Realizando Taller práctico «Higiene del sueño y descanso» para colaboradores de @efe_trenesdechile.
Realizar este tipo de actividades en las organizaciones es fundamental, aún más en aquellas que trabajan por turnos rotativos. La función del sueño y buen descanso es clave para la salud física y mental, favorece la recuperación, mejora el estado de ánimo, estimula la concentración y la memoria, mejorando considerablemente la productividad de las personas. Los participantes aprendieron técnicas prácticas y efectivas para mejorar la calidad del sueño, posiciones para dormir mejor y una rutina de ejercicios de relajación y respiración para estimular el sueño.
Dirigido por Kinesiólogas especialistas.
¡Felicitamos a las organizaciones que se ocupan de la salud y calidad de vida de sus trabajadores!.
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